今週は札幌の國安先生が久しぶりに夜のヨガの指導に来てくださいました。
やはり先生が指導すると、いつもよりポーズがやりやすいような気がします。
今日のポーズのなかの「三角のポーズ」。
先生が皆さん綺麗にポーズがとれているとすごく誉めてくれました。

やはり指導力でしょうか、いつもより決まっているような・・・
國安先生の開脚前屈です。

一同唖然とする位柔らかいです。
今日はヨガの事で色々お話も聞かせて貰うことができて勉強になりました。
その中のお話で今、風邪がはやっていますが内臓が疲れているのと水分の代謝が悪いときに風邪を引きやすくなるそうです。
暴飲暴食は控えめにした方がいいですね。
あと脇のリンパの流れが悪いと胸のトラブルがおきやすいらしいです。
これからは体側伸ばしもしっかりするように心がけたいと思います。
本当に楽しい時間でした。